Ca khúc: Tự hào người làm báo Thanh tra

Theo dõi Báo Thanh tra trên

Thực đơn cho 7 ngày Tết giúp cả gia đình không tăng cân

Thứ bảy, 02/02/2019 - 15:39

Thực đơn cho 7 ngày Tết theo gợi ý của tiến sỹ dược-MC Huyền Ny dưới đây đảm bảo gia đình bạn vẫn được thưởng thức hương vị ẩm thực ngày Tết, mà không lo tăng cân.

Mỗi lần thưởng thức bánh chưng chỉ nên ăn một lát thôi

- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu…

- Bữa ăn dặm: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa

- Bữa trưa: gỏi đu đủ, xoài trộn với thịt bò khô, canh rau tần ô với thịt xay và món cá sốt cà chua. Ăn mỗi thứ mỗi ít.

- Bữa ăn dặm: chén canh rau

- Bữa tối: gà hấp lá chanh (bỏ da), ít xôi hoặc miến

- Bữa ăn dặm: (nếu thức khuya) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt

Mùng 2

Bữa tối với 1 lát cá hồi ăn chung với salad vừa đủ chất, vừa nhẹ bụng khi lên giường đi ngủ

Gỏi cuốn tôm, thịt, rau là món ăn chống ngấy cho ngày Tết

Có thể ăn dặm bằng nem nhưng chỉ vài miếng nhỏ

Đừng quên sinh tố trái cây làm đẹp da, bổ sung vitamin cho cơ thể

Salad xà lách, cà chua, dưa leo… là món ăn rất tốt cho sức khỏe

Đừng quên đổi món bằng bát bún riêu đặc biệt cho thực đơn ngày Tết

Theo ĐẸP/VIETNAM+

Ý kiến bình luận:

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.

Hiện chưa có bình luận nào, hãy trở thành người đầu tiên bình luận cho bài biết này!

Tin cùng chuyên mục

Công an Thanh Hoá: Khen thưởng tập thể, cá nhân tham gia chữa cháy rừng

Công an Thanh Hoá: Khen thưởng tập thể, cá nhân tham gia chữa cháy rừng

(Thanh tra) - Chiều 26/6, Công an tỉnh Thanh Hóa trao thưởng cho các tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc trong trong hai ngày tham gia chữa cháy rừng lớn với diễn biến phức tạp trên địa bàn các phường Hải Bình, Đào Duy Từ và Trúc Lâm của tỉnh Thanh Hoá

Hương Trà

19:51 26/06/2026
Bắc Ninh: 14 UBND cấp xã được kiểm tra chấp hành kỷ cương hành chính

Bắc Ninh: 14 UBND cấp xã được kiểm tra chấp hành kỷ cương hành chính

(Thanh tra) - Sau 6 tháng triển khai nhiều giải pháp chấn chỉnh kỷ luật, kỷ cương hành chính theo chỉ đạo của Trung ương, Bắc Ninh ghi nhận tỷ lệ giải quyết hồ sơ thủ tục hành chính đúng và trước hạn đạt 99,7%; mức độ hài lòng của người dân đạt trên 98%.

Thanh Hoa

17:08 26/06/2026

Tin mới nhất

Xem thêm