Trầm uất không phải lúc nào cũng nhìn thấy được

Trầm uất không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng. Nhiều người vẫn sinh hoạt bình thường, vẫn cười nói, trò chuyện, thậm chí tỏ ra tích cực trước người khác. Nhưng bên trong, họ có thể mệt mỏi kéo dài, mất hứng thú, rối loạn giấc ngủ, dễ buồn bã và tự trách bản thân. Vì sợ bị đánh giá hay làm phiền người khác, cảm xúc tiêu cực thường bị che giấu. Việc thấu hiểu, lắng nghe và chia sẻ đúng lúc có ý nghĩa quan trọng, giúp ngăn những tổn thương âm thầm tích tụ lâu dài.

Trầm uất ngày nay rất phổ biến ở giới trẻ. Ảnh minh họa: Khánh Vũ

Nhưng phía sau đó là cảm giác trống rỗng, mệt mỏi không lý do; sáng thức dậy không muốn đến nơi làm việc; khó tập trung, hay mắc lỗi nhỏ; không còn hứng thú với công việc từng yêu thích; làm việc máy móc, chỉ để xong cho hết ngày.

Trầm uất là trạng thái mất kết nối với cảm xúc tích cực, dần dần khiến người bệnh không còn tìm được ý nghĩa trong công việc, dù năng lực vẫn còn đó.

Tại sao trầm uất ngày càng phổ biến?

Trong nhịp sống hiện đại, áp lực không còn đến từ những “cú sốc” lớn, mà đến từ những căng thẳng nhỏ tích tụ mỗi ngày: Deadline liên tiếp, họp hành liên tục, KPI dồn dập; so sánh bản thân với đồng nghiệp, với mạng xã hội; không dám nghỉ vì sợ “tụt lại”; thiếu sự công nhận, ghi nhận từ cấp trên; mâu thuẫn nội bộ, văn hóa công ty độc hại…

Khi những điều này lặp lại liên tục, hệ thần kinh bị kích thích kéo dài, dẫn đến thiếu hụt serotonin, chất dẫn truyền thần kinh duy trì cảm giác tích cực và sự ổn định cảm xúc. Đây chính là nguyên nhân sâu xa khiến người đi làm dễ rơi vào trầm uất.

Thiếu hụt serotonin là nguyên nhân sâu xa của trầm uất. Ảnh minh họa: Khánh Vũ

Tác động của trầm uất đến hiệu suất làm việc

Trầm uất ảnh hưởng đến cả chất lượng công việc lẫn mối quan hệ nơi công sở làm giảm hiệu suất: Làm việc chậm, thiếu sáng tạo, dễ mắc lỗi; khó tập trung: đọc đi đọc lại một email, quên đầu việc đơn giản; giảm khả năng giao tiếp: tránh nói chuyện, sợ trao đổi, ngại trình bày ý tưởng; mất động lực: cảm thấy không có ý nghĩa trong công việc, thiếu mục tiêu; tăng tỷ lệ nghỉ việc hoặc “ngồi làm cho có”.

Đáng nói là, người bị trầm uất thường khó tự nhận biết tình trạng của mình, vì vẫn nghĩ “chắc mình chỉ đang mệt” hoặc “vì công việc dạo này chán”. Trong khi đó, hiệu suất đang âm thầm giảm dần theo thời gian.

Giảm trầm uất, hãy bắt đầu bằng việc điều chỉnh serotonin một cách tự nhiên

Muốn tinh thần phấn chấn, giảm trầm uất, cách tiếp cận mới hiện nay là tăng serotonin nội sinh một cách tự nhiên. Nhiều người đi làm đã lựa chọn bổ sung thảo dược hỗ trợ thần kinh để giúp cải thiện trạng thái trầm uất và giấc ngủ. Một số thành phần nổi bật đã được nghiên cứu và ứng dụng:

Cụ thể, hợp hoan bì hỗ trợ “sạc” lại “pin” serotonin tự nhiên trong não, giúp điều hòa cảm xúc, nâng đỡ tâm trạng; táo nhân, viễn chí giúp an thần nhẹ, tăng khả năng tập trung, hỗ trợ giảm mệt mỏi tinh thần; ngũ vị tử, uất kim, hồng táo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ giảm hồi hộp, cáu gắt, bồn chồn.

Hợp hoan bì “sạc” lại “pin” serotonin nên mang lại sự an yên cho tinh thần. Ảnh minh họa: Khánh Vũ

Sản phẩm ứng dụng công thức này hiện đã được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc và ghi nhận nhiều phản hồi tích cực từ người dùng. Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2022, có đến 95% người sử dụng hài lòng về sản phẩm thảo dược này.

Trầm uất là kẻ phá hoại thầm lặng trong môi trường công sở. Nó không thể bị đánh bại chỉ bằng cách “cố thêm chút nữa”. Giải pháp nằm ở sự chủ động: lắng nghe cơ thể, tìm lại cảm xúc tích cực, sắp xếp lại cuộc sống và cân nhắc sử dụng thảo dược an toàn để phục hồi hệ thần kinh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu

Thành phần: Mỗi viên nén chứa: Cao Hợp hoan bì, Cao Táo nhân, Cao Hồng táo, Soy Lecithin, Cao Viễn chí, Cao Ngũ vị tử, Cao Uất kim, Nicotinamid (vitamin PP).

Đối tượng sử dụng:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Hướng dẫn sử dụng:

- Ngày uống 2 - 4 viên/lần x 2 lần/ngày.

- Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút.

- Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3 - 6 tháng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Ảnh: Khánh Vũ

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội.

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.

Giấy phép XNQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.