(Thanh tra) - Nhiều người uống sữa và bổ sung can-xi hằng ngày nhưng vẫn đau nhức xương khớp. Theo bác sĩ CKI Nguyễn Hoàng Lộc (Hệ thống Tim Mạch – Tiểu Đường 315), can-xi chỉ là một phần nhỏ trong sức khỏe xương. Thiếu vitamin D, thoái hóa khớp, ít vận động hay sai tư thế đều khiến cơn đau dai dẳng. Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý đúng.
Bác sĩ CKI Nguyễn Hoàng Lộc – Trưởng chi nhánh Tim Mạch – Tiểu Đường 315 (Nguyễn Ảnh Thủ, TP.HCM) cho biết, có rất nhiều bệnh nhân đến khám vì đau nhức xương khớp. Phần lớn đều đặt ra những câu hỏi giống nhau xoay quanh vấn đề này.
Với hơn 11 năm kinh nghiệm trong nghề, từng công tác tại Bệnh viện Nhân Dân 115, bác sĩ CKI Nguyễn Hoàng Lộc luôn hoàn thành xuất sắc vai trò của mình và trở thành người đồng hành đáng tin cậy trong chăm sóc sức khỏe cho người lớn tuổi. Bác sĩ Lộc chuyên sâu về tuyến giáp, tim mạch, tiêu hoá, hô hấp và cơ xương khớp. Với châm ngôn “Chăm sóc tận tâm – Đồng hành thấu hiểu”, bác sĩ luôn cập nhật kiến thức chuyên môn, tìm hiểu đến tận gốc rễ vấn đề để mang đến hiệu quả điều trị cao nhất. Mỗi buổi thăm khám, bác sĩ đều dành trọn tâm huyết, mang lại sự an tâm cho hàng trăm khách hàng.
Thấu hiểu những lo lắng của người bệnh, bác sĩ Nguyễn Hoàng Lộc chia sẻ những thông tin quan trọng về xương khớp.
Tại sao uống sữa đều đặn, bổ sung can-xi đầy đủ mà vẫn bị đau xương khớp?
Bác sĩ Nguyễn Hoàng Lộc: Uống sữa rất tốt, nhưng can-xi chỉ là một phần của câu chuyện. Người lớn tuổi (khoảng từ 50–60 trở lên) thường gặp những vấn đề sau:
• Thoái hóa khớp (mòn sụn, gai xương) → đây là nguyên nhân số 1 gây đau.
• Loãng xương làm xương yếu, dễ gãy nhưng ít khi gây đau trực tiếp, trừ khi đã gãy lún xốp.
• Thiếu vitamin D nghiêm trọng: uống bao nhiêu can-xi mà thiếu vitamin D thì cơ thể cũng không hấp thu được.
• Thiếu magie, vitamin K2 hoặc ít vận động → can-xi lắng đọng vào mạch máu, khớp thay vì vào xương.
• Thừa cân, tư thế ngồi – đứng không đúng, làm việc nặng từ trẻ → khớp bị “mòn” lâu năm.
Vì vậy, uống sữa là đúng nhưng chưa đủ. Cần kết hợp tư thế sinh hoạt đúng, tập thể dục (đạp xe, bơi lội…), bổ sung vitamin D3 – K2 – magie theo chỉ định của bác sĩ.
Khi đau nhức xương khớp, tê bì chân tay thì nên chọn Đông y hay Tây y?
Bác sĩ Nguyễn Hoàng Lộc: Nên kết hợp và nên đi khám trước.
Tây y với các phương tiện cận lâm sàng hiện đại giúp chẩn đoán chính xác: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, gout… thông qua X-quang, MRI, xét nghiệm máu.
Đông y với châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt, thuốc nam… lại rất hữu ích trong giảm đau nhanh, giãn cơ, lưu thông khí huyết, đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi lo ngại tác dụng phụ của thuốc Tây.
Tôi thường khuyên bệnh nhân:
• Khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp hoặc Thần kinh Cột sống trước để biết rõ bệnh.
• Tuỳ tình trạng mà dùng thuốc giảm đau – giãn cơ ngắn ngày, kết hợp vật lý trị liệu và châm cứu đều đặn. Cách này an toàn, hiệu quả lâu dài, không cực đoan theo một bên.
Đau lâu ngày ở vùng thắt lưng, lan xuống đầu gối: có phải thoát vị đĩa đệm?
Bác sĩ Nguyễn Hoàng Lộc: Khả năng cao là thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh L5 hoặc S1. Triệu chứng điển hình:
• Đau thắt lưng âm ỉ hoặc dữ dội.
• Đau lan xuống mông → mặt sau đùi → đầu gối → thậm chí đến bàn chân.
• Tê bì, cảm giác kiến bò; nặng hơn có thể yếu chân, teo cơ.
Tuy nhiên, cũng có thể là hẹp ống sống, trượt đốt sống… Chỉ MRI mới cho kết quả chính xác. Bạn nên khám sớm để điều trị kịp thời.
Người lớn tuổi bị đau xương khớp nên làm gì trước? Khi nào cần đi khám ngay?
Có thể làm ngay tại nhà khi cơn đau nhẹ – trung bình:
• Chườm ấm vùng đau 15–20 phút/lần.
• Nghỉ ngơi, tránh mang vác nặng, tránh ngồi xổm.
• Tập co duỗi nhẹ nhàng, đi bộ 20–30 phút/ngày.
• Uống đủ nước, duy trì bổ sung can-xi + vitamin D theo chỉ định trước đó.
Đi khám ngay nếu có dấu hiệu:
• Đau dữ dội, không thể đi lại.
• Tê buồn, yếu chân tay rõ rệt, teo cơ.
• Tiểu – đại tiện không tự chủ (dấu hiệu chèn ép nặng, cần cấp cứu).
• Đau đêm nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân (nghi ung thư di căn).
Tóm lại: “Đau xương khớp không phải để chịu đựng, mà là tín hiệu cơ thể cần được chăm sóc đúng cách.”
Đừng chủ quan, cũng đừng quá lo lắng. Hãy khám sớm ở chuyên khoa Cơ Xương Khớp hoặc bác sĩ gia đình đáng tin cậy để được chẩn đoán và điều trị đúng hướng.
Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, đừng ngần ngại kết nối với bác sĩ Nguyễn Hoàng Lộc và đội ngũ Hệ thống Tim Mạch – Tiểu Đường 315 để được chăm sóc tận tình.
Hệ Thống Y Tế Tim Mạch – Tiểu Đường 315
Cung cấp đầy đủ dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi: thăm khám – chẩn đoán – điều trị – tư vấn – theo dõi định kỳ.
Dịch vụ nổi bật:
Khám tổng quát, tim mạch, nội tiết, cơ xương khớp, tiêu hóa, hô hấp, thần kinh.
Siêu âm, xét nghiệm, điện tim, đo đường huyết, mỡ máu, kiểm tra chức năng gan thận.
Tiêm phòng người lớn: cúm, viêm gan, viêm não, thủy đậu, HPV, sốt xuất huyết, zona thần kinh,...
Dịch vụ cấp cứu, thủ thuật, theo dõi định kỳ — tất cả trong một hệ thống khép kín.
Liên hệ hệ thống 315:
Hotline: 0901.315.315
