Ăn quá nhiều muối dễ dẫn đến suy thận. Ảnh minh họa: K.Vy

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này

Có rất nhiều thói quen hàng ngày vô tình gây ra gánh nặng cho thận, lâu ngày sẽ dẫn đến suy thận, tiêu biểu là:

Thứ nhất là do sử dụng quá nhiều rượu bia, khi đó nồng độ cồn trong máu tăng cao và kéo dài sẽ gây áp lực không chỉ đến gan mà còn cả thận, bởi chúng phải làm việc quá tải.

Thứ hai là ăn thực phẩm chứa nhiều muối (natri), cơ thể chúng ta cần một lượng natri vừa đủ để duy trì hoạt động. Tuy nhiên, vì thói quen ăn mặn hay lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều muối sẽ dẫn đến tăng huyết áp và khiến thận phải tăng cường hoạt động nhiều hơn, lâu dần dẫn đến suy thận.

Thứ ba là do uống ít nước, nhiều người cho rằng chỉ khi khát mới cần uống nước. Nhưng thực tế, đây là lúc cơ thể đã bắt đầu bị thiếu nước. Khi thiếu nước kéo dài, nước tiểu trở nên đậm đặc, gia tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, nhiễm trùng tiểu và tổn thương cấu trúc lọc của thận.

Thứ tư là nhịn tiểu quá lâu, thói quen nhịn đi vệ sinh sẽ làm nước tiểu tích tụ trong bàng quang, tạo cơ hội cho nhiều loại vi khuẩn phát triển. Lâu ngày có thể dẫn đến nhiễm trùng đường niệu và ảnh hưởng đến thận. Thường xuyên nhịn tiểu còn làm tăng áp suất nước tiểu trong bàng quang, thận và gia tăng gánh nặng cho cơ quan này, lâu ngày có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận,… khiến thận mất khả năng kiểm soát thải lọc.

Nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ gây tổn thương thận. Ảnh minh họa: K.V

Thứ năm là ăn quá nhiều protein từ động vật cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều thịt, đặc biệt là thịt đỏ sẽ làm dư thừa protein. Trong quá trình tiêu hóa protein, thận phải tăng cường chuyển hóa nitơ. Việc này làm ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận và gây suy giảm chức năng.

Và thêm một nguyên nhân nữa là việc tùy tiện sử dụng thuốc như việc dùng thuốc kháng sinh, chống viêm bừa bãi, lạm dụng thuốc giảm đau hay sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ để làm đẹp, giảm béo là nguyên nhân khiến chức năng thận bị suy giảm. Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen khi cơ thể mới bị đau họng, hắt hơi, sổ mũi đã nghĩ luôn đến kháng sinh liều cao để có thể dập tắt ngay triệu chứng của bệnh. Thế nhưng việc làm này lại không tốt cho thận và gây ra tác dụng phụ.

Lạm dụng thuốc tây sẽ khiến chức năng thận bị suy giảm. Ảnh minh họa: K.V

Lời khuyên giúp ta có cuộc sống khỏe mạnh và tránh được căn bệnh suy thận

Để bảo vệ thận, bạn nên có thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh hơn. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và năng động, hãy tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào mà bạn ưa thích như đi bộ, chạy, đạp xe,... nhằm duy trì sự năng động của cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh thận.

Ăn uống lành mạnh và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý, một số khuyến cáo cho rằng bạn chỉ nên bổ sung 5-6g muối/ngày (khoảng một thìa cà phê). Hãy hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn và không nêm thêm muối vào thức ăn.

Lời khuyên nên uống đủ nước hàng ngày, vì vậy mỗi ngày, cơ thể cần đến 1,5-2 lít nước. Điều quan trọng mà bạn cần lưu ý là lượng nước cần thiết cho mỗi người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Giới tính, khí hậu, tình trạng sức khỏe,...

Theo dõi huyết áp: Mức huyết áp bình thường là 120/80 mmHg. Từ 120/80 mmHg - 129/89 mmHg được coi là tiền tăng huyết áp và lúc này, bạn nên điều chỉnh lối sống cũng như chế độ ăn uống phù hợp.

Bổ sung sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính dành dành kết hợp với các thảo dược quý khác như đan sâm, mã đề, râu mèo, linh chi đỏ,... được đánh giá là tốt cho thận, giúp phục hồi chức năng thận và hỗ trợ điều trị các bệnh về thận hiệu quả.

Giải pháp thảo dược hỗ trợ điều trị suy thận. Ảnh minh họa: K.V

Giải pháp thảo dược hỗ trợ điều trị suy thận cụ thể như: Dành dành có chứa nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ chống xơ hóa thận, hạ huyết áp.

Đan sâm đã được dùng bổ trợ trong điều trị suy thận mạn tính ở Trung Quốc trong tối thiểu 30 năm. Vị thuốc này có tác dụng giúp hỗ trợ điều trị các bệnh thận do tiểu đường, cải thiện vi tuần hoàn thận, làm tăng đáng kể mức thanh thải và siêu lọc kali, creatinine, ure, acid uric.

Hoàng kỳ giúp hỗ trợ giảm protein niệu, bảo vệ thận khỏi sự phá hủy, cải thiện tình trạng giữ nước và giữ natri, làm chậm diễn tiến của suy thận.

Trầm hương có tác dụng hỗ trợ bổ khí, tăng cường sức khỏe cho cơ thể; Bạch phục linh có tác dụng hỗ trợ lợi niệu, giảm phù thũng; Râu mèo có tác dụng hỗ trợ lợi tiểu, tăng thải clorua, acid uric, ure, kali - những chất độc ứ đọng trong bệnh suy thận; Mã đề: Có tác dụng hỗ trợ lợi tiểu, tăng thải acid uric, kali, ure dư thừa; Linh chi đỏ giúp hỗ trợ cải thiện chức năng thận bằng nhiều con đường khác nhau, triệt tiêu các gốc tự do, bảo vệ gan và cấu trúc thận khỏi sự phá hủy.

Các thảo dược trên được cho rằng khi phối hợp đúng tỷ lệ có thể giúp tăng cường chức năng thận hiệu quả, ngăn nguy cơ suy thận tiến triển nặng.

Đồng thời hãy tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa dành dành - dùng cho người bị suy thận, chức năng thận kém.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương - Dùng cho người bị suy thận, chức năng thận kém biểu hiện: Tiểu ít, tiểu rắt, vô niệu, bí tiểu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương. Ảnh: K.V

Thành phần: Dành dành, đan sâm, hoàng kỳ, trầm hương, râu mèo, mã đề, bạch phục linh, linh chi đỏ, L-Carnitine fumarate, Coenzym Q10.

Công dụng:

●       Giúp bổ thận, lợi tiểu.

●       Hỗ trợ giảm biểu hiện phù thũng, rối loạn tiểu tiện, tiểu khó, tiểu rắt, vô niệu do thận kém.

Cách dùng

●       Ngày uống 2 - 3 viên/lần, 2 lần/ngày.

●       Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.

●       Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 - 3 tháng tùy theo bệnh lý hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tiếp thị bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

Số GPQC: 01502/2019/ATTP-XNQC

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc