(Thanh tra) - Để thích nghi với sự phát triển của nhịp sống xã hội hiện đại, ngày nay, giới trẻ thường được coi là những người sống vội, sống gấp. Nhịp sống của họ lúc nào cũng hối hả, sôi động, không chỉ trong cách nghĩ mà ngay trong học tập, công việc, sinh hoạt, ăn uống, đi lại hàng ngày. Theo các chuyên gia, trong guồng quay hối hả ấy, những việc này đang bào mòn sức khoẻ của người trẻ.
Bữa ăn sáng, tối đều là đồ ăn nhanh
Một ngày làm việc của Nguyễn Tuấn Anh, Giám đốc trẻ một công ty kinh doanh đồ gia dụng tại Hà Nội luôn bận rộn. Là một giám đốc thế hệ 8X năng động và nhiệt huyết, Tuấn Anh luôn có mặt từ Công ty trước 8h sáng để sắp xếp, chỉ đạo các công việc trong ngày, với những đơn hàng.
Hết giờ làm việc anh lại tranh thủ khoá học online về ngoại ngữ, đi gặp đối tác hoặc tập thể dục thể thao. Với thời gian dày đặc như thế, hiếm khi Tuấn Anh về đúng giờ để quây quần bên mâm cơm gia đình cùng vợ con.
Bận bịu, áp lực, ăn uống thất thường kèm khó ngủ nên Tuấn Anh thường xuyên bị những cơn đau dạ dày và đau đầu hành hạ.
“Đã 2 lần giữa đêm tôi phải nhờ anh em bạn bè đưa vào bệnh viện do đau dạ dày. Dù bác sĩ khuyên tôi phải sắp xếp công việc với sinh hoạt hợp lý nhưng với tốc độ công việc như hiện nay thật khó có thể hài hoà được”, Tuấn Anh chia sẻ.
Còn với Hoàng Mai Hương (sinh năm 2002), một sinh viên trẻ mới ra trường hiện đang thử việc tại một công ty đồ uống chia sẻ, do công việc quá bận rộn, lại muốn khẳng định sức trẻ nên Hương lúc nào cũng cặm cụi làm việc, sẵn sàng hỗ trợ đồng nghiệp khi họ có ý định nhờ. Em luôn có cảm giác vội vã và bị cuốn theo công việc, Hương cho biết, không những thế, từ thứ Hai đến thứ Sáu luôn phải gồng mình để hoàn thành KPI (chỉ số đánh giá hiệu quả công việc).
Vậy nên với Hương, nhiều hôm, bữa ăn sáng, tối đều là những đồ ăn nhanh. Cứ như thế Hương bị cuốn vào công việc, hầu như không có thời gian đi tụ tập, thư giãn với bạn bè vào những dịp cuối tuần.
“Nhiều lúc em cũng cảm thấy mệt mỏi, áp lực nhưng trong xã hội hiện nay nếu mình không cố gắng thì sẽ cảm thấy bản thân lạc lõng, tụt lại phía sau, thậm chí có thể bị cho nghỉ việc do nhiều bạn trẻ khác cũng đều cố gắng phấn đấu”, Mai Hương cho biết.
Những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Hiện nay, môi trường, công việc và nhiều yếu tố khách quan buộc mỗi người đều phải sống với nhịp nhanh hơn. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng, lối sống nhanh, sống gấp cũng có nhiều mặt trái.
Não bộ của con người khi làm việc ở cường độ cao, áp lực lớn mà cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lí thì sẽ dẫn đến tình trạng stress và gây ra nhiều hệ quả về sức khỏe.
Đáng chú ý, khi bị cuốn vào công việc nhiều người thường thức khuya, ăn uống thất thường nên dễ lạm dụng các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phục vụ nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, những thực phẩm này chứa nhiều chất béo, đường, muối,… khiến mất cân đối về dinh dưỡng và sinh ra một số chất độc hại trong quá trình chế biến. Điều này gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển tế bào ác tính tại trực tràng.
Đồ ăn nhanh là những loại thực phẩm được sản xuất hàng loạt và ưu tiên tốc độ phục vụ nhanh. Tuy có hương vị hấp dẫn, đáp ứng sự tiện lợi, nhanh chóng nhưng lạm dụng các thực phẩm này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Mặc dù thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ không ảnh hưởng lập tức đến sức khỏe nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới toàn bộ hệ thống tiêu hóa, trong đó, trực tràng là cơ quan dễ bị viêm nhiễm nhất.
Theo chia sẻ từ bác sĩ CKI Phan Thị Thùy Dung, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, TP Hồ Chí Minh, việc lạm dụng đồ ăn nhanh không chỉ gây béo phì mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe khác, như: Tăng nguy cơ đột quỵ; ăn nhiều thức ăn nhanh dễ thiếu chất xơ và dưỡng chất; tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2; suy giảm hệ miễn dịch…
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo, chúng ta nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh quá nhiều dầu mỡ, các loại xốt, gia vị, phô mai... để giảm lượng calo hấp thụ; ưu tiên sử dụng trà, nước trái cây ít ngọt thay thế cho nước ngọt có gas.
Bản thân đồ ăn nhanh có rất nhiều calo, do đó nếu đã lựa chọn ăn thức ăn nhanh, chúng ta nên hạn chế lượng thức ăn trong ngày hôm đó để cân bằng với nhu cầu calo trong ngày.
Cùng với đó, trong xã hội hiện đại, mặc dù lối sống nhanh của giới trẻ mang lại sự năng động và thích ứng với nhịp sống hiện đại, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như các hệ lụy xã hội.
Do vậy, chúng ta cần làm việc, nghỉ ngơi một cách khoa học; không nên làm việc nhanh quá để tổn hại sức khỏe, để cuộc sống có ý nghĩa hơn.
